妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
まったくありませんでした。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠発覚後から出産の一ヶ月前まで、仕事をしていました。妊娠中も生活リズムの変化もなく仕事をしていたので、そのおかげか間食も取らず、適度な運動もあって逆にそれがよかったんだと思います。ただ、妊娠中は便秘になることが多く、トイレに何十分も座っていることが多々ありました。そのため少しでも避けたいと思って、同僚の勧めで「プルーン」を1日５粒食べるように心がけました。
妊娠時の体調
妊娠中のつわりはまったくありませんでした。未婚でもあり、夫となる人も同じ職場にいたので上司への報告とか、入籍の日取りとか両親の顔合わせとか、妊娠、出産以前の問題が山済みでした。妊娠発覚後は職場の皆さんもとても気遣ってくれ、仕事も忙しい時期だったので助かりました。寒い時期でもあったので、「お腹を冷やさないように」とそれだけは、心がけました。
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